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Life Coaching
O processo de life ou personal coaching potencializa a realização dos objetivos e promove melhorias na qualidade de vida, aumenta a disposição, energia e saúde, melhora os relacionamentos, eleva a autoestima e autoconfiança, alvanca os resultados financeiros, gera autoconhecimento, desenvolve a inteligência emocional e mental.
Missão e Propósito de Vida
Descubra a sua missão de vida e viva as suas realizações com mais valor, compreenda como direcionar os seus dons e talentos para viver intensamente cada dia as suas conquistas e a concretização dos seus objetivos mais significativos.
| Encontre o seu Propósito de Vida por meio das Sessões de Coaching
Em somente 3 ou 5 sessões, você transforma a sua vida em uma vida com mais propósito e significado, encontra uma razão para viver com felicidade, saúde, bem estar e amor em seu coração.
Ao pensar em seus objetivos futuros, é necessário descobrir quais as habilidades e competências você precisa desenvolver para se deslocar do seu estado presente, atual para o estado futuro desejado, bem como, aprender como desenvolvê-las e entender quais recursos são necessários para atingir esta meta com sucesso absoluto.
O processo de coaching contribui para a definição de um objetivo importante e específico quando não se tem um, e quando se tem uma meta, o processo de coaching ajuda na construção do planejamento do objetivo através de reflexões para definir a melhor rota e a estratégia mais efetiva para a sua jornada.
As ferramentas agregam ao autoconhecimento e autodesenvolvimento mostrando quais são os seus dons, talentos e habilidades, bem como, a sua missão e propósito de vida para fortalecer e elevar a sua confiança em si e trilhar o seu caminho com sucesso, segurança, liberdade e autonomia.
A metodologia de coaching vem somatizar poderosamente em sua descoberta interior e ajuda a detectar as autossabotagens, as descobertas de suas características, pontos fortes e potencial para compreender as suas motivações e o porquê você faz o que faz. Você irá saber quais são as suas atitudes automatizadas e as limitações, assim você pode ajustar a sua inteligência emocional para construir o cenário desejado.
Teste de Personalidade do ENEAGRAMA
Entre no link abaixo para fazer o seu teste e obter o seu resultado.
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| Visa a Qualidade de Vida, Saúde, Felicidade, Amor & Prosperidade
A equipe França e Ferraz vem transformando vidas e agregando valores a humanidade promovendo um intenso trabalho na descoberta da verdadeira razão em viver uma vida significativa.
Buscamos ajudar a todos por meio de sessões em grupo ou por atendimentos personalizados online, com ferramentas, cursos e serviços que auxiliam as pessoas, sessões para o desenvolvimento pessoal e autoconhecimento.
Ao descobrir a sua missão de vida e aplicar o significativo propósito em viver no seu dia a dia, você desenvolve habilidades e capacidades do seu potencial da alma, você opera milagres em sua vida e na vida de todos ao seu redor.
O nosso trabalho objetiva ajudar os que desejam uma vida plena, de amor, de saúde, de tranqüilidade e de conexão com o seu divino interior para caminhar em sua jornada de acordo com a verdadeira missão de vida, com o seu potencial da alma e com um propósito elevado.
Os atendimentos das sessões de COACHING para os desafios pessoais, ORIENTAÇÃO VOCACIONAL, transição e ascensão de carreira, cursos personalizados para AUTOCONHECIMENTO e DESENVOLVIMENTO PESSOAL e PROFISSIONAL, cursos de formação para quem busca uma profissão extra ou alternativa para ajudar aos outros e para aumentar o orçamento de ganhos, sessões da LINGUAGEM DO CORPO para a cura de doenças do corpo, da mente e da alma são todos online.
Estas ferramentas ajudam a planejar a sua vida, adaptar-se ao ambiente e as pessoas para ficar em harmonia consigo e com todos.
É importante entender quando e como agir para se alinhar aos ciclos da lei de causa e efeito, e assim, obter um direcionamento mensal sobre como viver uma vida plena e feliz.
Autoestima & Confiança
Eleve a sua autoestima e a sua confiança em si em poucas sessões para promover mais realizações, eliminar medos e inseguranças, aumentando e fortalecendo o seu poder interior e a sua capacidade de fazer acontecer em sua vida, em seus objetivos e desejos mais valiosos e significantes.
| Coaching para Elevar a sua Autoestima e Confiança em Si
Em no máximo 5 sessões de coaching você eleva a sua autoestima e confiança.
As sessões visam aumentar a sua felicidade e disposição para fazer e conquistar tudo o que mais deseja e sonha.
Em apenas 3 semanas você já obtém mudanças significativas em sua autoestima e em varias áreas de sua vida.
O autoconhecimento é extremamente importante para a sua autoestima, pois elimina a ilusão e facilita o seu desenvolvimento.
Como está à sua visão da realidade? A sua visão é baseada em fatos e evidências ou em percepções?
A sua confiança em si é o coração do seu progresso para que você sinta-se bem consigo e com os outros, reconheça a si próprio, aprove-se e se aceite interiormente para evitar focar no exterior ou na opinião das outras pessoas.
A chave é o seu desapego ao externo, evitar a opinião externa para se conectar com a sua alma, no que é realmente importante para você.
Reflexão / Ação / Prática - Foque no que te faz feliz e em quem você é
O que realmente te faz feliz? Liste 5 atividades que te dão prazer e felicidade.
Escreva os pensamentos e emoções no momento em que estiver com baixa auto-estima.
Descreva o gatilho, a situação, palavra ou expressão facial que abalou a sua auto-estima.
Por fim, defina uma ação construtiva que vai minimizar este efeito e elevar a sua autoestima.
Relacionamento Afetivo
Conquiste um relacionamento amoroso saudável, harmonioso e feliz em até 5 sessões de coaching. Elimine em poucas semanas os conflitos, as indiferenças e os desafios diários. Eleve a sua autoestima e confiança para transformar o seu relacionamento de maneira rápida e permanente.
| Coaching para o Seu Relacionamento Afetivo
Se você esta em um relacionamento e deseja melhorar a comunicação, a afetividade, a satisfação emocional e o amor, estas sessões podem te ajudar em 6 semanas.
E se você esta em busca do seu par ideal, da sua alma gêmea, as sessões de coaching junto a leitura do seu mapa astral te dão um norte, um direcionamento sobre quem você tem mais compatibilidade, em onde encontrar o amor da sua vida e como fazer acontecer.
Emagrecimento e Orientação Nutricional
Conquiste saúde, boa forma física e disposição para ter mais qualidade de vida, bem estar emocional e físico, para elevar a sua autoestima e viver feliz com o se EU interior, com o seu corpo e com todos ao seu redor. Obtenha plena satisfação e plenitude consigo mesmo.
| Coaching para Saúde, Emagrecimento, Boa Forma Física com Orientação Nutricional
Você busca ter uma saúde perfeita e ótima boa forma física?
Aqui você aumenta a sua disposição, a sua energia e saúde física, mental e emocional para gerar autoamor, elevar a sua autoestima e confiança em si para ser feliz e ter maior satisfação com a sua vida.
O coaching contribui para o seu bem estar e a sua motivação para a obtenção e sustentação de um estilo de vida saudável.
Você promove mudanças duradouras, gera equilíbrio em todas as áreas com autoeficácia e resiliência.
| Algumas Maneiras de Lidar com o "Comer Emocional"
LEI DA OFERTA E DA PROCURA.
Elimine de sua casa todos os alimentos que são gatilhos para você beliscar fora de hora.
Evite comprar alimentos que tem dificuldade de resistir.
Deixe a vista tudo o que gosta de fazer para substituir a vontade de beliscar.
Exemplo: livros, jogos, músicas, tecnologia, filmes, pintura, etc...
CRIE UMA ROTINA ALIMENTAR.
Faça um planejamento alimentar diário e coloque na porta da geladeira.
Inclua lanches da tarde e da noite.
Estipule horários para as refeições.
Estes procedimentos facilitam a sua organização.
Faça um planejamento de atividades que te deixam feliz e de bem com a vida.
Coloque as atividades em prática sempre que sentir vontade de comer fora de hora.
TIRE AS RECEITAS DA GAVETA.
Pegue todas as receitas que sempre desejou fazer e aproveite o tempo disponível que tem agora para você.
Aproveite este tempo para mudar a sua rotina e criar novos hábitos alimentares.
Use a sua criatividade para criar lanches e refeições saudáveis e gostosas.
Faça um livro de receitas com baixas calorias e rico em nutrientes.
GUARDE A COMIDA.
O que os olhos não vêem o coração não sente, então coloque os alimentos fora do estímulo visual para evitar vontade de comer ou repetir.
Dificulte o seu acesso aos alimentos como: biscoitos, doces, balas, etc...
Descasque mais e desembale menos.
Coloque mais cor e alimentos vivos em sua mesa para encantar os olhos e a vontade.
PARE E PENSE: "É FOME OU VONTADE DE COMER?"
A ansiedade tende a levar as pessoas a comerem sem fome, apenas por vontade de beliscar.
Sempre que estiver ansioso beba água ou coma uma fruta.
Aprenda a identificar se a sua fome é emocional ou física.
Direcione a fome emocional para algo que te nutri, como: cuidar-se através da atividade física, ou ler algo positivo, ou meditar ou fazer algum hobby, algo que te deixa feliz e te traga bem estar físico e emocional.
COMER COM PLENA CONSCIÊNCIA.
Escute o seu corpo;
Respeite a sua fome;
Coma devagar, deguste sem pressa o sabor de cada alimento;
Elimine o hábito de repetir o prato ao terminar de comer.
Nunca deixe alimentos à vista para quando terminar a refeição, assim você evita repetir.
Dê tempo para o seu corpo fazer a digestão.
Procure digerir construtivamente e positivamente os seus desafios emocionais conversando com quem confia ou escrevendo um diário pessoal.